Tělesná aktivita je klíčem ke zdraví. Jenže co když na sport nemáte vlohy, nebo je překážkou zdravotní stav? Pak si můžete být jisti, že i obyčejná chůze má mnoho benefitů!
Pět věcí, které se stanou, když budete pravidelně chodit:
Podpoříte svůj krevní oběh a zlepší se vám tlak. To má pozitivní vliv na hladinu cholesterolu.
Budete veselejší – během chůze se uvolňují hormony dobré nálady. Také si na procházce utřídíte myšlenky.
Váš pohybový aparát bude vděčný, pohyb totiž potřebuje jako sůl. Nezapomeňte si dát po tréninku hořčík!
Zdravě shodíte kila navíc a vybudujete si lepší fyzičku.
Podpoříte trávení, jelikož pohyb má pozitivní dopad na střevní peristaltiku.
Kurz Chození s hůlkami vede zkušeá lektorka a rehabilitační sestra Alena Winterová, která vás zve nejen na zajímavé vycházky, ale i ke zdravému pohybu. Tempo pohybu a náročnost terénu je vždy stanovena s ohledem na vaše fyzické a zdravotní možnosti. Cílem kurzu není "uhnat se a zničit", ale strávit příjemné chvíle ve společnosti příjemných a stejně naladěných lidí, při procházce protáhnout své tělo, prodýchat plíce, zlepšit svůj zdravotní stav i fyzickou kondici.